Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player



יוגה

כשהמודעות פוגשת את המים.......

יוגה

כשהמודעות פוגשת את המים.......

יוגה היא קרוב לוודאי המדע הקדום ביותר המוכר לאדם,בעמק ההינדוס ישנם ממצאים ארכיאולוגים
המתארים דמויות בתנוחות יוגה שונות וכתובים למעלה מ-5000 שנים.
המקור והידע הכי עתיק ומדויק לגבי שליטה בנשימה ועצירתה נמצא
בכתבים היוגים(סוטרות).
עד היום אנחנו עדים למחקרים מדעיים הנעשים על יוגים הודים,
לאמות טיבטים ונזירי שאולין אשר מוכיחים את היכולת הבלתי רגילה
לשלוט על הגוף והנפש.
זה כבר לא סוד שישנם יוגים המסוגלים לעצור את נשימתם למספר שעות,
להפסיק את פעימות הלב
לגמרי ולהתקיים ללא מזון למשך מספר שנים.
הסיבה לשליטה המופלאה ביכולות אלו היא השליטה - בפראנה - אנרגיית החיים.
אנו מקבלים פראנה מ- 4 מקורות עיקריים: אויר, מזון, מים, שמש.
ככל שנקבל יותר שליטה על הפראנה כך נדע להפיק ממנה את המיטב ולווסת את צריכתה
בהתאם לרצונות שלנו.
תרגול היוגה מתחלק ל-4 דרכים עיקריות:
קרמה יוגה
בהקטי יוגה
ניאנה יוגה
ראג'ה יוגה

ראג'ה יוגה-הינו התרגול המשלב בתוכו תנוחות,נשימות,מדיטציה ולכן הוא המתאים ביותר
לצלילה חופשית.
תרגול התנוחות (אסאנות) מביא לידי הגמשת הגוף ומפרקיו,הגברת זרימת דם,העלאת המודעות הגופנית,
שמירה על הבריאות ועוד.
תרגול הנשימה(פראנאיאמה)מביא לידי שליטה מוגברת בקצב ועומק הנשימה,מגביר את החיוניות בחיים,
מחזק את מערכת העצבים ועוד.

תרגול היוגה מפתח ומשלב בתוכו יכולות אשר באים לידי ביטוי באופן מובהק בצלילה חופשית
שליטה בגוף,שליטה בנשימה,ריכוז,כינוס חושים,הגברת מודעות פיזית/נפשית,אומנות
ההרפיה(יוגה נידרה) מדיטציה ועוד.

ז'אק מיול היה הצולל החופשי הראשון שהביא את בשורת היוגה מהמזרח למערב ....היישר למים.

בחוויה האישית שלי שילוב תרגול היוגה בצלילה החופשית הינו אורח חיים
והדרך הטובה ביותר להתפתחות גופנית ורוחנית.

מאמר-יוגה וצלילה חופשית

תמונות - יוגה